أخواتي الغاليات هذي صور تمارين تشد البطن والخصر
ساعات تكون البنت مليانه لكن اهممم شي مالها كرش ويكون لها خصر ضامر
وهالشي يزين من شكل جسمها ويحسسها بانوثتها اكثر
ولانها تفيد البنات اكثر شي
التمرين الاول
التمرين التاني
التمرين التالت
https://i.servimg.com/u/f73/13/13/64/34/0310.gifالتمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين الاخير انشاله تصبحو رياديات
اتمنى انها تعجبكم
منقول من أجلك أختي الغالية cool misses